To co napisales ogolnie jest ok. Kolezance jednak chodzilo (jak sadze, jesli nie to deedee popraw mnie) by nie zwiekszyc masy MIESNIOWEJ brzucha. Wtedy by bylo bezpieczniej polecalbym wieksza liczbe powtorzen w serii. Dla jednych 20 powtorzen to bezpieczna bariera i nawet przez 2 lata niewiele nadbuduja. Innym natomiast juz to wystarczy by po [...]
a ważysz się z samego rana przed posiłkiem czy w południe ? bo jest to dosyc istotne jesli wazysz sie w poludnie i mowisz, ze mniej jesz to twoj zoladek jest wypelniony mniejsza iloscia tresci pokarmowej a co za tym idzie jestes lzejszy woda takze wazy swoje
[...] Muay Thai właśnie rezygnuje chociaż nie były strasznie intensywne. Zamiast MT dorzucam aeroby w dni nie treningowe (bieganie + rowerek + worek bokserski). Co robić zamiast podciągania do brody? Staram się to robić tak jak jest to pokazane na tym filmie http://www.youtube.com/watch?v=MvwnAm3kk1Y Zmieniony przez - houldy w dniu 2013-07-06 06:39:46
wogle to zastanawiam sie czy ckd jest dla mnie odpowiednia??nie mam duzo tluszyku,zalezy mi zeby zrobic maxymalna rzeźbę +kratka na brzuszku przy czy nie chce staracić cennych mięsni.warze 80kg myśle ze chcialbym zrzucić gdzieś z 3-4kg i bedzie bomba.boje sie tylko zeby mi w łapce nie spadło.proporcje do diety ulozylem na podstawie Twojego postu i [...]
dla mnie jest to wynik marny - strata około 7 kg beztłuszczowej masy ciała (czyli mięśni) przy schodzeniu z tak wysokiego poziomu tłuszczu świadczy o popełnieniu bardzo wielu błędów w diecie i treningu oczywiście cieszyć sie może z równocześnie z utraty wielkiej ilosci tłuszczu, niemniej jednak w mojej opinii nie jest to jakis szczególny wyczyn co [...]
[...] kolege ktory byl strasznym zatwardzialym przeciwnikiem saa (i dobrze),do tego prowadzil bezstresowy zdrowy styl zycia itd. kiedy my robilismy sesje z saa opierdzielal nas ze jestesmy nie powazni, ze to sie dla nas zle skonczy ze poumieramy na raka. a ze sesje byly czeste,dlugie , mocne:) wiec czesto nas opierdzielal,przynosil publikacje,dowody [...]
Co po co? Mysl troche bardziej marketingowo. Stoi 5 puszek na ladzie, na ktora zwroci uwage twoje oko w pierwszej kolejnosci? Na najwieksza tak. A dlaczego wiekszosc tabletek pakowanych jest do pojemniczkow, w ktorych zajmuja ledwo dno i robia za grzechotke raczej? Z tego samego powodu. Duzy moze wiecej jak to mowia, ot co.
Pewnie sporo cukru w tej bakomie. Dzisiaj czytałem art o orzeszkach ziemnych i z tego co widzę jeden z tych batoników reklamuje się ich obecnością. Raczej to nie jest producent zdrowej żywności.
[...] już sobie dobiorę. podstawy mniej więcej znam... zaczynamy od dużych grup mięśni itp. Myślałem też o treningu kalisteniczny + basen + trening z użyciem ww sprzętu. Podstawą jest ruch i ciągła praca więc efekty zawsze jakieś będą, a przy takim zestawie może być nieźle... Co Panowie na to? Zmieniony przez - marcin_g34 w dniu 2016-09-05 09:52:45
Skoro Twoje zaawansowanie nie jest za duże to nie ma sensu się na razie pakować w trening dzielony tylko warto by było zacząć od jakiegoś fbw albo co najwyżej push pull.
Słuchaj bo to nie jest tak, ze ja nie czytam i nic nie robie. Jest mi strasznie ciężko zbudować miesnie. Na silownie chodze kilka lat i bez efektu. A to nie Ty na tym "avatarze"? Jeżeli Ty to przeciez wyglądasz co najmniej dobrze.
Słuchaj bo to nie jest tak, ze ja nie czytam i nic nie robie. Jest mi strasznie ciężko zbudować miesnie. Na silownie chodze kilka lat i bez efektu. A to nie Ty na tym "avatarze"? Jeżeli Ty to przeciez wyglądasz co najmniej dobrze. Ja ja ale takie zdjęcie wyszło :p na żywo gorzej
Badałem sam estriadol bo ktoś mi napisał, że pewnie po metanabolu i teściu jest mega zawyżony, w sumie nie myślałem o tych badaniach co piszesz, zrobię sobie próby wątrobowe i nerkowe i zobaczę czy jest Ok wszystko. Pomimo że cały czas leci teść to siła spadła po odstawieniu metki dlatego chciałem dać z 200 na 300 enan. edit: dzięki za sugestię, [...]
[...] dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i [...]
[...] dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i [...]
[...] dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i [...]
Alko jak będziesz pił czasem i nie będziesz się "upijał" to nie powinno sie w żadnym sposób odbić. a co do sexu to sobie nie wyobrażam jest obok Ciebie rozgrzana niunia i mówi : - może pójdziemy do łóżka -eeee, sorry mała oszczędzamy testosteron porażka albo prowokacja Są hormony które się uwalniają podczas sexu, które pomagają [...]
To zależy od gena.. byłem z kolegą na obozie, gdy przyjeżdżaliśmy mieliśmy mniej więcej podobne wymiary. Piliśmy też tyle samo! I co? On praktycznie zero spadków, a ja mam duuuuże. Ogólnie to wszystko jest dla ludzi, tylko nie warto przesadzać (czytaj: chlać dzień w dzień tak jak to robiłem ja )
za całość 8kg 229zł a co do pewności nie wiem jak wam potwierdzić, że jest to 100% ostrowia. Jest i tyle, ja nie chcę nikogo oszukać tylko to sprzedać, bo ja się już tym najadłem do syta ;)
tak czy inaczej z teog co lata po polsce to prop jedynie i nie wiem jak jeszcze tren stoi ale kiedys byl gites,z drugiej strony po co inwestowac w takie cos jak jest balcan i inne lepsze produkty
